與小小魚 Rhein 一起成長

 

我寶寶 3m+，而我目前是全職（遠距夫妻，平時自己一個人帶），
全親餵，間隔 3-4 小時（在家躺餵，出門才抱著餵），沒有擠奶（僅備有配方奶）。

關於親餵的作息：
我是先記錄寶寶目前需要的夜間睡眠時數，
讓寶寶固定白天起床及晚上就寢的時間。
這樣到了晚上睡覺時間，寶寶自然會想睡覺，
也就容易自行入睡，睡得好一覺到天亮。
到了白天起床時間，寶寶醒來精神好笑咪咪，吃得有效率，
之後每餐確定有吃飽，每餐之間有玩有睡，自然養成了規律作息。
而[吃-玩-睡] 或 [吃-睡-玩] 或 [吃-睡-吃]，我是依寶寶的情況彈性調整，
只要確定有吃飽，有玩有睡，總睡眠時數夠，晚上睡覺時間到了能自行入睡就好。

我寶寶目前作息是白天愛玩不愛睡，
白天小睡時間不太一定（約 3-4 次，白天睡眠時數約 3 小時），
而夜間睡眠時數約 10 小時（21-7 / 22-8 / 23-9），
目前有時睡過夜，有時半夜按服務鈴就夜奶一次（2-3）。

我寶寶有自己的規律和彈性，我又常帶寶寶外出，老公回來也喜歡帶寶寶出去玩，
所以親餵我沒有固定時間照表操課，只有相對固定的時段而已。
原則上，白天不會等到寶寶哭才餵（看時間差不多，或寶寶出現尋乳訊息），
而晚上則等寶寶按服務鈴才餵，沒按服務鈴就讓寶寶自己睡過夜。
有時寶寶或我自己比較晚起，早餐就比較晚餵，之後約每隔 3-4 小時餵一次，例如：

早餐（7-9）、午餐（10-12）、午茶（13-15）、晚餐（16-18）、
睡前奶（19-21，和洗澡至少間隔半小時，睡前奶和洗澡的順序則看情況）

我是給寶寶晚上睡前洗澡（20-21），因為下午常帶寶寶外出，有時比較晚回到家。
睡前奶以開小燈暗示，讓寶寶醒著吃，避免奶睡，好確定有吃飽，不會半夜醒來討奶。
餵完睡前奶，就關燈給晚安睡覺的暗示，輕聲跟寶寶說晚安，睡覺囉！

通常到了該睡覺的時間，寶寶自己就開始打呵欠，準備自行入睡，
如果寶寶還沒出現睡意，才陪一下寶寶，
輕聲說說話、唱唱歌，等寶寶打呵欠自行入睡。
讓寶寶習慣自行入睡，我通常就做我自己的事，沒有陪寶寶一起睡。

有時我也想睡，就讓寶寶一起睡大床，
半夜寶寶按服務鈴就邊睡邊餵，不用爬起來抱。
不過沒有給寶寶固定的睡前儀式，沒有用奶嘴或玩具安撫哄睡。
也沒有給寶寶固定睡小床或大床，
讓寶寶不管睡哪都可以自行入睡，比較方便出遊外宿。